安い上に効果的な一食置き換えダイエット食品特集♪

一食置き換えダイエット,安い,激安

 

ダイエットの定番である一食置き換えダイエット♪
即効性のあるダイエット方法として選ばれていますよね^^

 

しかし、一食置き換えダイエット食品は非常にたくさんの商品があり
安い上に効果的なものを選ぶのが難しかったりします…

 

私自身置き換えダイエット食品は短期間のダイエットや体重維持に
良く利用するのですが、ハズレを引くこともたくさんありました…
でも、そのおかげで(笑)激安な上に効果的なダイエット食品に
出会うことも出来ました♪

 

 

激安の一食置き換えダイエット食品は【スムージー系】が断然おすすめ♪

一食置き換えダイエット,安い,激安

 

一食置き換えダイエットで激安&効果的なのはグリーンスムージー♪
グリーンスムージーは食物繊維&酵素&ビタミン&ミネラルが豊富で
ダイエット食品としては文句の無い物だと思います

 

費用としても一食あたり80円〜200円程度と安い価格帯♪
(シェイク系は一食あたり500円前後〜高い物だと1000円程)

 

一点だけ注意点があるとすれば、たんぱく質を他の食事で補う事
まぁ一食置き換えの場合はそのほかの食事を普通に摂ってればたんぱく質が不足することは無いと思いますが、ダイエット中の肌荒れや胸痩せはたんぱく質が不足しているとおこりやすいです…
動物性たんぱく質(肉類、魚類)、植物性たんぱく質(大豆食品など)をバランスよく摂取する様にしましょう♪
普通の食生活では不足しにくいですが、ダイエット中に不足する方は多くいます

 

あくまで、一食置き換えダイエット食品は一食の置き換えを行うのがベスト
短期的に痩せたい!と思っても焦らずに1日1食の置き換えで十分な効果を得ることが出来ると思います^^

 

後は、どの一食置き換えダイエット食品が激安&効果的なのかはSNS、実体験、口コミ、販売実績
関係者情報を含めてランキングしてみましたのでもしよろしければ参考にしてみて下さい♪

 

 

激安&効果的な一食置き換えダイエットランキング♪

ミネラル酵素グリーンスムージーの特徴

 

価格 評価 備考
2,654(一食あたり80円)円 評価5 定番の粉末状グリーンスムージー♪
ミネラル酵素グリーンスムージーの総評

大人気粉末グリーンスムージーのミネラル酵素グリーンスムージーはもはや定番ですね^^
原材料である野菜や果物から酵素を摂取して代謝アップを図るだけでなく美容効果の高いミネラルも
配合しているのがここの特徴です♪
私も愛用していますが、味がダイエット食品っぽくないのが嬉しいですね♪美味しいと思います^^

粉っぽさも無いので飲みやすく、人気名理由が分かりますね♪
後はなんと言っても一食あたりの費用が80円と激安なのが嬉しいです^^
費用が掛かる一食置き換えダイエット食品でもこれなら継続できそうと思えるラインだと思います

グリーンベリースムージーダイエットの特徴

 

価格 評価 備考
2,916(一食あたり194)円 評価4 2つの食物繊維を配合していて腹持ち◎
グリーンベリースムージーダイエットの総評

一食あたりの費用が194円と少し高めですが、その分をカバーしてもおすすめできるのが満腹感♪
お腹で膨らむ性質を持っている2つの食物繊維(サイリウム、グルコマンナン)を配合しており
空腹感が少ない一食置き換えダイエットが出来るんです^^
たとえ一食分でもしっかり満腹感を感じたい方にはおすすめです♪
当然、酵素やビタミンなどの栄養素もバッチリ配合されているのでグリーンスムージーとして◎

ミネラル酵素アサイースムージーの特徴

 

価格 評価 備考
3,066(一食あたり93円)円 評価5 超人気スムージーのアサイー配合タイプ
ミネラル酵素アサイースムージーの総評

ミネラル酵素のアサイーバージョンがこれ♪エイジングケア向けのスムージーですね^^
それでも価格は激安の一食あたり93円なので置き換える負担も少ないですね
アサイー自体はかなり有名な美容食ですが、スムージーにする事で毎日摂取する手間も
ほとんど無いです(10秒程度のシェイク♪)
一食置き換えダイエットとしては勿論ですが、毎日の美容習慣としても活用できます♪

 

 

その他ジャンルのおすすめ置き換えダイエット食品はコチラから

 

 

ながら運動でスタイルアップを加速♪

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痩せる為に効果的なのは食事制限なのは言うまでもありません
しかし、エクササイズもスタイルアップのために必要になってきます

 

つまり、キレイ痩せする為には
・体重は食事制限
・スタイルアップには適度な運動
がベストです

 

注意点としては、運動だけで痩せる事は難しいと言うこと
ウォーキング1時間の消費カロリーは200kcal程度です
毎日1時間ウォーキングを頑張れたとしても…
200kcal×30日=6,000kcal

と1kgも脂肪を燃焼することが出来ないんです(1kgの脂肪燃焼には7,200kcal必要)
(実際は汗の量などで1kg以上は一時的にやせると思いますが)

 

ですので、相当頑張らないと結果が出ないんです
無理な運度を詰め込んでも結果が出ないと挫折するのは目に見えています

 

体重は食事制限で落とすことが最も効率的です^^
運動に関しては長期的な視点を持ってスタイルアップ、筋力アップで基礎代謝を上げる
などの目標を持ってする事がベストです

 

アスリートや運動が生活の一部の人でなければダイエットのために
突然運動を始めて頑張ろうとしてもモチベーション維持が難しいので
その点だけは注意してくださいね^^

 

運動のために時間を割くのではなく、ながら運動などで生活の一部にするのが効果的だと思います^^

 

一食置き換えダイエット食品&ながら運動をもし1ヵ月継続できれば
かなり自分の理想とするスタイルに近づいていると思います♪